KECEWA

Assalamu'alaikum. Wr. Wb.

Sahabat...

Pernahkah Anda mengalami rasa ini, rasa kecewa yang mengakibatkan luluhlantaknya semangat dalam menjalani kehidupan? Jika pernah, ada baiknya membaca artikel ini.

Arti Kecewa menurut kamus bahasa Indonesia Adalah kecil hati, tidak puas( karena tidak terpenuhi keinginannya). Arti kecewa menurut Psikologi adalah Kondisi dimana Individu merasakan hal yang tidak mengenakkan, menjengkelkan disertai ada rasa kemarahan karena apa yang diinginkan tidak sesuai dengan realita yang terjadi (copas)

Dengan kata lain, kecewa dapat terjadi jika realita tidak seindah ekspektasi. Kecewa merupakan perasaan yang manusiawi, jika tidak berkepanjangan dan tidak berefek psikologis berat bagi yang bersangkutan. Kecewa yang berkepanjangan akan berdampak buruk pada kesehatan mental orang yang bersangkutan.

Sahabat....

Mengapa saya katakan kecewa akan berdampak buruk bagi kesehatan mental? Karena dengan kecewa yang berkepanjangan, konsentrasi seseorang akan fokus pada kekecewaanya, tidak fokus pada peningkatan kualitas diri atau hal lainnya. Oleh karena itu, diperlukan manajemen hati untuk mengatasi kekecewaan ini, salah satunya dengan mengembangkan sikap positif (positive thinking), baik kepada diri sendiri, orang lain, dan Allah Swt.

Positive thinking kepada Allah Swt menjadi muara dari positive thinking kepada diri sendiri dan orang lain.  Dengan mengembangkan sikap positive thinking kepada Allah Swt ini, seseorang akan meyakini bahwa ada hikmah dibalik realita yang terjadi. Dia akan fokus merubah mindset, pola kerja, dan pola hidup untuk perbaikan kualitas dirinya. Dia juga tidak akan mencari kambing hitam atas kegagalan yang ada. Semuanya diserahkan pada kehendak-Nya. 

Sahabat...

Jika cara ini ditempuh, maka In Sha Allah kekecewaan tidak akan berlangsung lama, dan mental akan kbali sehat dan siap untuk memperbaiki kualitas diri dalam menggapai asa dan karsa.

Allahu A'lam...